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2011年11月07日
心理学講座の案内 （12月に日程変更となりました）
こんにちは、
秋らしい季節になってきました。今年も半分以上が終わって、年の初めに蒔いた種も色々な形で芽を出し、実を付け、実ってきている季節です。
来年はどんな種を蒔いていきたいのだろう...と考えたりする季節でもあります。
さて、一年以上続けてきた心理学講座も私の中で色々な実りを迎えています。ヨガにしても、精神的な自分の姿にしても、ゆっくりじっくり時間をかけて開拓して種を蒔いたとき素晴らしい実を結ぶ。最近そのように気づかされる事が多かったです。
大切な自分と向き合う、と言う事は簡単ではないですし根気のいる作業ではあります。でも、私はそうやって根気を注いで自分の人生を生きていく道が好きに感じます〜☀
今回の心理学講座の内容は以下の通りです。
♪「 ＥＦＴ入門講座」 12月2日（金曜日）１3時 ～ 17時
EFT（エモーショナル・フリーダム・テクニック）は、心身の痛みやトラウマ、不安等を迅速に解放するとして最近注目されつつある心理療法で、解消 したい感情的、精神的、身体的な問題を言葉に出しながら、主に顔や胸周辺のタッピングをしながら体のエネルギー（日本や中国でいう「気」）を整える事こと によって、感情的な苦痛やストレス、又それに伴う身体的症状を解消するテクニックです。
ハーモニー・ハートでは、このEFTを活用しながら、様々な講座を通して自分の中の葛藤や悩みをみつめていくプロセスを深め、自分自身を癒し、成長させていきます。
EFTは一見するととてもユニークですが、従来の心理療法では長年の取り組みにもかかわらずなかなか解決できない様々な心理的問題も劇的に改善し、即効性を持つとして、世界中の精神科医や、心理療法士、医者、カウンセラーに広まりつつあります。また、EFTの大きな特徴は、誰でも身につけられ、自分自身で出来る事です。
<< 症状の改善の報告例 >>
＊ 否定的な感情 （心配、落ち込み、怒り、悲しみ、欲求不満、不安、パニック等
＊ 恐怖症（人前で話す、会社や学校に行く、飛行機、蛇、虫等
＊ 現在や過去の外傷体験（性的被害、虐待・事故、愛する人の死等）
＊ 嗜癖（食べ物、タバコ、アルコール、ショッピング、破壊的な人間関係等）
＊ 否定的な信念（低い自己評価、自己否定、強迫観念等）
＊ ストレス （人間関係、働きすぎ、離婚、子育て、病気等）
＊ 身体的苦痛（頭痛・肩こり・腰痛等）
ハーモニーハートのEFT入門講座では、数多くのカウンセリングや個人講座を通して得た経験を元に、判りやすく、使いやすいEFTを指導します。また心理学、脳科学の理解に基づき、独自に発展させた、より効果的な活用法をご紹介しています。少人数のワークショップで、お一人お一人に合わせたアドバイスをしていきます。
♪「 カウンセリング基礎講座」 12月3日（土曜日）１０時～１7時
<< 自分の「心の声」を聴く力を養う >>
カウンセリング基礎講座は、自分と向合い、自分自身をカウンセリングしていくために必要な
「自己一致」を中心に学びます。
カウンセリングを生業としない方も、人の話をきちんと聴けるようになるための「基本的な話の聞き方」を学び、また、自己一致を通して、人との対話の中で自分の心の声にも耳を傾けることを実践していきます。
私達は自分を理解していなくては人の話を聴くことはできません。心とは自分だけが感知することができる、感じたり、思ったり、考えたりする意識の流れであるにも関わらず、知らないうちに思考や概念と言うフィルターで覆ってしまうことで、「心の声」を素直に受け取る能力を失っているのです。そこで、自分のフィルターを入り、身体感覚に寄り添いながら、内面でうごめいている情動を受け取る力を思い出して行きます。
したがって、カウンセラーの方も、人のカウンセリングをするためには、まず自分のことを見つめていくということが、重要なのです。
心理学の基本的な事と、自分を見つめるとはどういうことなのかを学ぶのがカウンセリング講座です。きっと、今まで気づかなかった自分への出会い方のヒントが たくさんあると思います。
♪「 幸せ脳力講座（A)」 12月4日（日曜日）１0時 ～ 17時
<< 脳が創りだす私の世界 >>
最新の研究によって解明されつつある脳の働きや特徴を知ることで、脳の観点からみた心の発達を学んでいきます。脳に秘められた人間の不思議や素晴らしさを学んでいくことによって、自分を進化させる可能性を理解していきます。脳の視点から心を知っていくことは、人への理解、人へ想いやり、人への愛へと繋がっていくことでしょう。
=== 学ぶ視点===
幸せ脳力 Ａ（脳と身体のメカニズムを知る）
・脳の構造
・記憶とは？
・身体の中の脳
・見たいものしか見ない脳の特徴
その他
幸せ脳力 Ｂ (脳と心の関係）
・「理屈」は通らない《扁桃体》
・脳の指揮者《前頭葉》
・不幸な気分になる脳の特徴
・幸せな気分を選ぶ
その他
ーーーーーー料金ーーーーーーー
「EFT入門」 ￥ 6,000 再受講：￥ 3,000
「 カウンセリングの基礎」 ￥ 13,000 再受講：￥ 8,000
「 幸せ脳力講座（A)」 ￥ 13,000 再受講：￥ 8,000
ご予約の際はこころヨガまでご連絡ください。なお、質問の際もお気軽にご連絡ください。
<< info@kokoro-yoga.jp 、もしくは 0983-35-3830 まで >>
秋らしい季節になってきました。今年も半分以上が終わって、年の初めに蒔いた種も色々な形で芽を出し、実を付け、実ってきている季節です。
来年はどんな種を蒔いていきたいのだろう...と考えたりする季節でもあります。
さて、一年以上続けてきた心理学講座も私の中で色々な実りを迎えています。ヨガにしても、精神的な自分の姿にしても、ゆっくりじっくり時間をかけて開拓して種を蒔いたとき素晴らしい実を結ぶ。最近そのように気づかされる事が多かったです。
大切な自分と向き合う、と言う事は簡単ではないですし根気のいる作業ではあります。でも、私はそうやって根気を注いで自分の人生を生きていく道が好きに感じます〜☀
今回の心理学講座の内容は以下の通りです。
♪「 ＥＦＴ入門講座」 12月2日（金曜日）１3時 ～ 17時
EFT（エモーショナル・フリーダム・テクニック）は、心身の痛みやトラウマ、不安等を迅速に解放するとして最近注目されつつある心理療法で、解消 したい感情的、精神的、身体的な問題を言葉に出しながら、主に顔や胸周辺のタッピングをしながら体のエネルギー（日本や中国でいう「気」）を整える事こと によって、感情的な苦痛やストレス、又それに伴う身体的症状を解消するテクニックです。
ハーモニー・ハートでは、このEFTを活用しながら、様々な講座を通して自分の中の葛藤や悩みをみつめていくプロセスを深め、自分自身を癒し、成長させていきます。
EFTは一見するととてもユニークですが、従来の心理療法では長年の取り組みにもかかわらずなかなか解決できない様々な心理的問題も劇的に改善し、即効性を持つとして、世界中の精神科医や、心理療法士、医者、カウンセラーに広まりつつあります。また、EFTの大きな特徴は、誰でも身につけられ、自分自身で出来る事です。
<< 症状の改善の報告例 >>
＊ 否定的な感情 （心配、落ち込み、怒り、悲しみ、欲求不満、不安、パニック等
＊ 恐怖症（人前で話す、会社や学校に行く、飛行機、蛇、虫等
＊ 現在や過去の外傷体験（性的被害、虐待・事故、愛する人の死等）
＊ 嗜癖（食べ物、タバコ、アルコール、ショッピング、破壊的な人間関係等）
＊ 否定的な信念（低い自己評価、自己否定、強迫観念等）
＊ ストレス （人間関係、働きすぎ、離婚、子育て、病気等）
＊ 身体的苦痛（頭痛・肩こり・腰痛等）
ハーモニーハートのEFT入門講座では、数多くのカウンセリングや個人講座を通して得た経験を元に、判りやすく、使いやすいEFTを指導します。また心理学、脳科学の理解に基づき、独自に発展させた、より効果的な活用法をご紹介しています。少人数のワークショップで、お一人お一人に合わせたアドバイスをしていきます。
♪「 カウンセリング基礎講座」 12月3日（土曜日）１０時～１7時
<< 自分の「心の声」を聴く力を養う >>
カウンセリング基礎講座は、自分と向合い、自分自身をカウンセリングしていくために必要な
「自己一致」を中心に学びます。
カウンセリングを生業としない方も、人の話をきちんと聴けるようになるための「基本的な話の聞き方」を学び、また、自己一致を通して、人との対話の中で自分の心の声にも耳を傾けることを実践していきます。
私達は自分を理解していなくては人の話を聴くことはできません。心とは自分だけが感知することができる、感じたり、思ったり、考えたりする意識の流れであるにも関わらず、知らないうちに思考や概念と言うフィルターで覆ってしまうことで、「心の声」を素直に受け取る能力を失っているのです。そこで、自分のフィルターを入り、身体感覚に寄り添いながら、内面でうごめいている情動を受け取る力を思い出して行きます。
したがって、カウンセラーの方も、人のカウンセリングをするためには、まず自分のことを見つめていくということが、重要なのです。
心理学の基本的な事と、自分を見つめるとはどういうことなのかを学ぶのがカウンセリング講座です。きっと、今まで気づかなかった自分への出会い方のヒントが たくさんあると思います。
♪「 幸せ脳力講座（A)」 12月4日（日曜日）１0時 ～ 17時
<< 脳が創りだす私の世界 >>
最新の研究によって解明されつつある脳の働きや特徴を知ることで、脳の観点からみた心の発達を学んでいきます。脳に秘められた人間の不思議や素晴らしさを学んでいくことによって、自分を進化させる可能性を理解していきます。脳の視点から心を知っていくことは、人への理解、人へ想いやり、人への愛へと繋がっていくことでしょう。
=== 学ぶ視点===
幸せ脳力 Ａ（脳と身体のメカニズムを知る）
・脳の構造
・記憶とは？
・身体の中の脳
・見たいものしか見ない脳の特徴
その他
幸せ脳力 Ｂ (脳と心の関係）
・「理屈」は通らない《扁桃体》
・脳の指揮者《前頭葉》
・不幸な気分になる脳の特徴
・幸せな気分を選ぶ
その他
ーーーーーー料金ーーーーーーー
「EFT入門」 ￥ 6,000 再受講：￥ 3,000
「 カウンセリングの基礎」 ￥ 13,000 再受講：￥ 8,000
「 幸せ脳力講座（A)」 ￥ 13,000 再受講：￥ 8,000
ご予約の際はこころヨガまでご連絡ください。なお、質問の際もお気軽にご連絡ください。
<< info@kokoro-yoga.jp 、もしくは 0983-35-3830 まで >>
2011年07月15日
８月の心理学講座のご案内
８月２６日（金曜日）から、高鍋町のこころヨガにて心理学講座を開催します。願望実現や自己実現、精神世界について興味のある方、自分の人生を見つめていきたい方の為の講座になります♥
８月２６日（金曜日）
EFT入門講座 午後６時から午後９時まで
受講料 6000円 再受講 3000円
８月２７日（土曜日）
セルフエスティーム講座 午前10時から午後５時まで
受講料 13000円 再受講 8000円
８月２８日（日曜日）
交流分析② やり取り分析と脚本分析 午前10時から午後８時まで
受講料 17000円 再受講 8000円
８月２９日（月曜日）
個人セッション 各90分
午後1時から、午後４時から、午後７時からの３枠
料金 13000円
８月３０日（火曜日）
カウンセリングの基礎講座 午前10時から午後５時まで
受講料 13000円 再受講 8000円
講座の詳細については以下の通りです。なお、http://harmonyheart.jp にても内容を確認する事ができます。
【ＥＦＴ入門講座】
ＥＦＴは、心身の痛みやトラウマ、不安等を迅速に解放するとして最近注目されつつある心理療法で、
体のエネルギー（日本や中国でいう「気」）を整える事ことによって、感情的な苦痛やストレス、
又それに伴う身体的症状を解消するテクニックです。
入門講座では、数多くのカウンセリングや個人講座を通して得た経験を元に、判りやすく、
使いやすいＥＦＴを指導致します。
<< 症状の改善の報告例 >>
＊ 否定的な感情 （心配、落ち込み、怒り、悲しみ、欲求不満、不安、パニック等
＊ 恐怖症（人前で話す、会社や学校に行く、飛行機、蛇、虫等
＊ 現在や過去の外傷体験（性的被害、虐待・事故、愛する人の死等）
＊ 嗜癖（食べ物、タバコ、アルコール、ショッピング、破壊的な人間関係等）
＊ 否定的な信念（低い自己評価、自己否定、強迫観念等）
＊ ストレス （人間関係、働きすぎ、離婚、子育て、病気等）
＊ 身体的苦痛（頭痛・肩こり・腰痛等）
EFT入門講座では、数多くのカウンセリングや個人講座を通して得た経験を元に、判りやすく、使いやすいEFTを指導します。また心理学、脳科学の理解に基づき、独自に発展させた、より効果的な活用法をご紹介しています。
【 セルフエスティーム 講座】
セルフエスティームとは、自分に信頼を持ち、自分の価値を認め自分の力を信じることです。
自分への信頼感は、私たちの人生の様々な場面で大きな影響を及ぼしていきます。
ノンジャッジメントで自分自身を丸ごと受け入れられる人はとても少ないと思います。
実は、自分を受け入れられていないということは、他人も受け入れられないということなのです。
ありのままの自分を受け容れることがどんなに素敵なことなのかが、理解できると思います。
それぞれが今のままで完璧であり、すばらしい存在なのだということを思い出す講座です。
【交流分析講座 ② 】
〜自分の人生の脚本を知り、書き換える〜
交流分析1の講座で学んだ基本を踏まえた上で、幼い頃に決めた「自分の人生の脚本」に気づき、
そこから解放され、新たな人生を創る決断を促します
<< 禁止令・対抗禁止令 >>
幼い頃から育った環境の中で吸収して行った概念は、無意識の内に私達の行動や言動を支配しています。
この講座は「自分自身が本来もっている能力に気 づき、その能力の発揮を妨げている要因をとり除いて、
本当の自分の能力の可能性を実現して生きる」ことを実現させるのが目的です。
様々な心理療法でも変化させることは可能ですが、EFTを活用することで様々な葛藤を楽に受け入れたり
手放すことができ、より良き人生を選択する早道となります。
交流分析1だけ学んでも、日常的な対人関係への大きな気づきを得ることが可能ですが、
交流分析2では更に自分の人生を深く見ることになります（特に、親子関係）
少々辛くなることもありますので、勇気を持って見つめたい方にお薦めします。
＊＊＊交流分析①を既に受けている方が対象の講座となります＊＊＊
【カウンセリング基礎講座 】
～自分の「心の声」を聴く力を養う～
カウンセリング基礎講座は、自分と向合い、自分自身をカウンセリングしていくために必要な
「自己一致」を中心に学びます。
カウンセリングを生業としない方も、人の話をきちんと聴けるようになるための「基本的な話の聞き方」を学び、また、自己一致を通して、人との対話の中で自分の心の声にも耳を傾けることを実践していきます。
私達は自分を理解していなくては人の話を聴くことはできません。心とは自分だけが感知することができる、感じたり、思ったり、考えたりする意識の流 れであるにも関わらず、知らないうちに思考や概念と言うフィルターで覆ってしまうことで、「心の声」を素直に受け取る能力を失っているのです。そこで、自 分のフィルターを入り、身体感覚に寄り添いながら、内面でうごめいている情動を受け取る力を思い出して行きます。したがって、カウンセラーの方も、人のカウンセリングをするためには、まず自分のことを見つめていくということが、重要なのです。
心理学の基本的な事と、自分を見つめるとはどういうことなのかを学ぶのがカウンセリング講座です。きっと、今まで気づかなかった自分への出会い方のヒントが たくさんあると思います。
８月２６日（金曜日）
EFT入門講座 午後６時から午後９時まで
受講料 6000円 再受講 3000円
８月２７日（土曜日）
セルフエスティーム講座 午前10時から午後５時まで
受講料 13000円 再受講 8000円
８月２８日（日曜日）
交流分析② やり取り分析と脚本分析 午前10時から午後８時まで
受講料 17000円 再受講 8000円
８月２９日（月曜日）
個人セッション 各90分
午後1時から、午後４時から、午後７時からの３枠
料金 13000円
８月３０日（火曜日）
カウンセリングの基礎講座 午前10時から午後５時まで
受講料 13000円 再受講 8000円
講座の詳細については以下の通りです。なお、http://harmonyheart.jp にても内容を確認する事ができます。
【ＥＦＴ入門講座】
ＥＦＴは、心身の痛みやトラウマ、不安等を迅速に解放するとして最近注目されつつある心理療法で、
体のエネルギー（日本や中国でいう「気」）を整える事ことによって、感情的な苦痛やストレス、
又それに伴う身体的症状を解消するテクニックです。
入門講座では、数多くのカウンセリングや個人講座を通して得た経験を元に、判りやすく、
使いやすいＥＦＴを指導致します。
<< 症状の改善の報告例 >>
＊ 否定的な感情 （心配、落ち込み、怒り、悲しみ、欲求不満、不安、パニック等
＊ 恐怖症（人前で話す、会社や学校に行く、飛行機、蛇、虫等
＊ 現在や過去の外傷体験（性的被害、虐待・事故、愛する人の死等）
＊ 嗜癖（食べ物、タバコ、アルコール、ショッピング、破壊的な人間関係等）
＊ 否定的な信念（低い自己評価、自己否定、強迫観念等）
＊ ストレス （人間関係、働きすぎ、離婚、子育て、病気等）
＊ 身体的苦痛（頭痛・肩こり・腰痛等）
EFT入門講座では、数多くのカウンセリングや個人講座を通して得た経験を元に、判りやすく、使いやすいEFTを指導します。また心理学、脳科学の理解に基づき、独自に発展させた、より効果的な活用法をご紹介しています。
【 セルフエスティーム 講座】
セルフエスティームとは、自分に信頼を持ち、自分の価値を認め自分の力を信じることです。
自分への信頼感は、私たちの人生の様々な場面で大きな影響を及ぼしていきます。
ノンジャッジメントで自分自身を丸ごと受け入れられる人はとても少ないと思います。
実は、自分を受け入れられていないということは、他人も受け入れられないということなのです。
ありのままの自分を受け容れることがどんなに素敵なことなのかが、理解できると思います。
それぞれが今のままで完璧であり、すばらしい存在なのだということを思い出す講座です。
【交流分析講座 ② 】
〜自分の人生の脚本を知り、書き換える〜
交流分析1の講座で学んだ基本を踏まえた上で、幼い頃に決めた「自分の人生の脚本」に気づき、
そこから解放され、新たな人生を創る決断を促します
<< 禁止令・対抗禁止令 >>
幼い頃から育った環境の中で吸収して行った概念は、無意識の内に私達の行動や言動を支配しています。
この講座は「自分自身が本来もっている能力に気 づき、その能力の発揮を妨げている要因をとり除いて、
本当の自分の能力の可能性を実現して生きる」ことを実現させるのが目的です。
様々な心理療法でも変化させることは可能ですが、EFTを活用することで様々な葛藤を楽に受け入れたり
手放すことができ、より良き人生を選択する早道となります。
交流分析1だけ学んでも、日常的な対人関係への大きな気づきを得ることが可能ですが、
交流分析2では更に自分の人生を深く見ることになります（特に、親子関係）
少々辛くなることもありますので、勇気を持って見つめたい方にお薦めします。
＊＊＊交流分析①を既に受けている方が対象の講座となります＊＊＊
【カウンセリング基礎講座 】
～自分の「心の声」を聴く力を養う～
カウンセリング基礎講座は、自分と向合い、自分自身をカウンセリングしていくために必要な
「自己一致」を中心に学びます。
カウンセリングを生業としない方も、人の話をきちんと聴けるようになるための「基本的な話の聞き方」を学び、また、自己一致を通して、人との対話の中で自分の心の声にも耳を傾けることを実践していきます。
私達は自分を理解していなくては人の話を聴くことはできません。心とは自分だけが感知することができる、感じたり、思ったり、考えたりする意識の流 れであるにも関わらず、知らないうちに思考や概念と言うフィルターで覆ってしまうことで、「心の声」を素直に受け取る能力を失っているのです。そこで、自 分のフィルターを入り、身体感覚に寄り添いながら、内面でうごめいている情動を受け取る力を思い出して行きます。したがって、カウンセラーの方も、人のカウンセリングをするためには、まず自分のことを見つめていくということが、重要なのです。
心理学の基本的な事と、自分を見つめるとはどういうことなのかを学ぶのがカウンセリング講座です。きっと、今まで気づかなかった自分への出会い方のヒントが たくさんあると思います。
2011年05月23日
6月の心理学講座
♪「 交流分析講座 ①」 ６月21日（火曜日）１3時～ 21時
「交流分析」とは、幼児期における性格形成の秘密を、自分自身で気づく自己分析方法として、
誰にでも判るように 平易に解かれた心理療法です。
互いに反応しあっている人々の間で無意識に行われている交流を分析し、
自ら創造している人生を理解していきます。
４月はその中の交流分析①です
≪交流分析①講座≫
「ストローク理論・構造分析・ゲーム分析」
日常の対人関係で思わずやってしまう行動の原因が判ってきます。
人間は心理的にどのような構造になっているのかを知り、
日常的に行われる行動の奥に潜む一貫して作用するシステムを明らかにしていきます。
♪「 お金と豊かさ、豊かな幸せを創造する講座」 6月23日（木曜日）１8時～22時
自分のお金に対する考え方に様々な問いかけをしていくと思いがけないほど豊かさへの制限や人間関係への思いこみが見えてきます。そこから、「本当の豊かさ」や現実の「お金」というものを「私の人生」においてどういう風にしたいのか？どう味わいたいのか？ どうありたいのか？という望みに気づき、選択しＥＦＴを使って楽に変容していくことを促します。
お金という題材を入り口として 自分の生き方を感じたり自分にとって豊かな人生を創造していくとは何かを気づく講座となっています。
事前にEFT入門講座、交流分析①（ストローク理論 ゲーム分析）と交流分析②（脚本分析）の講座受講が必須となります
♪「 ＥＦＴ入門講座」 6月24日（金曜日）１3時～１7時
EFT（エモーショナル・フリーダム・テクニック）は、心身の痛みやトラウマ、不安等を迅速に解放するとして最近注目されつつある心理療法で、解消 したい感情的、精神的、身体的な問題を言葉に出しながら、主に顔や胸周辺のタッピングをしながら体のエネルギー（日本や中国でいう「気」）を整える事こと によって、感情的な苦痛やストレス、又それに伴う身体的症状を解消するテクニックです。
ハーモニー・ハートでは、このEFTを活用しながら、様々な講座を通して自分の中の葛藤や悩みをみつめていくプロセスを深め、自分自身を癒し、成長させていきます。
EFTは一見するととてもユニークですが、従来の心理療法では長年の取り組みにもかかわらずなかなか解決できない様々な心理的問題も劇的に改善し、即効性を持つとして、世界中の精神科医や、心理療法士、医者、カウンセラーに広まりつつあります。
また、EFTの大きな特徴は、誰でも身につけられ、自分自身で出来る事です。
<< 症状の改善の報告例 >>
否定的な感情 （心配、落ち込み、怒り、悲しみ、欲求不満、不安、パニック等
恐怖症（人前で話す、会社や学校に行く、飛行機、蛇、虫等
現在や過去の外傷体験（性的被害、虐待・事故、愛する人の死等）
嗜癖（食べ物、タバコ、アルコール、ショッピング、破壊的な人間関係等）
否定的な信念（低い自己評価、自己否定、強迫観念等）
ストレス （人間関係、働きすぎ、離婚、子育て、病気等）
身体的苦痛（頭痛・肩こり・腰痛等）
ハーモニーハートのEFT入門講座では、数多くのカウンセリングや個人講座を通して得た経験を元に、判りやすく、使いやすいEFTを指導します。また心理学、脳科学の理解に基づき、独自に発展させた、より効果的な活用法をご紹介しています。
少人数のワークショップで、お一人お一人に合わせたアドバイスをしていきます。
♪「 交流分析講座 ②」 ６月24日（金曜日）１8時～ 22時 （やりとり分析、脚本分析A）
６月25日（土曜日）１０時〜17時 （脚本分析B）
〜自分の人生の脚本を知り、書き換える〜
交流分析1の講座で学んだ基本を踏まえた上で、幼い頃に決めた「自分の人生の脚本」に気づき、そこから解放され、新たな人生を創る決断を促します
<< 禁止令・対抗禁止令 >>
幼い頃から育った環境の中で吸収して行った概念は、無意識の内に私達の行動や言動を支配しています。この講座は「自分自身が本来もっている能力に気 づき、その能力の発揮を妨げている要因をとり除いて、本当の自分の能力の可能性を実現して生きる」ことを実現させるのが目的です。
様々な心理療法でも変化させることは可能ですが、EFTを活用することで様々な葛藤を楽に受け入れたり手放すことができ、より良き人生を選択する早道となります。
交流分析1だけ学んでも、日常的な対人関係への大きな気づきを得ることが可能ですが、交流分析2では更に自分の人生を深く見ることになります（特に、親子関係）
少々辛くなることもありますので、勇気を持って見つめたい方にお薦めします。
ーーーーーー料金ーーーーーーー
「 交流分析 ①」 ￥ 13,000 再受講：￥8,000
「お金と豊かさ• 豊かな幸せを創造する講座」 ￥ 7,000
「EFT入門」 ￥ 6,000 再受講：￥ 3,000
「 交流分析 ②」（やりとり分析、脚本分析A） ￥ 8,000
「 交流分析 ②」（脚本分析B） ￥ 13,000
「 交流分析 ②」（2日間を通してのセットプライス) ￥ 17,000 再受講：￥ 8,000
質問などございましたら info あっとマーク kokoro-yoga.jp までご連絡下さい。
「交流分析」とは、幼児期における性格形成の秘密を、自分自身で気づく自己分析方法として、
誰にでも判るように 平易に解かれた心理療法です。
互いに反応しあっている人々の間で無意識に行われている交流を分析し、
自ら創造している人生を理解していきます。
４月はその中の交流分析①です
≪交流分析①講座≫
「ストローク理論・構造分析・ゲーム分析」
日常の対人関係で思わずやってしまう行動の原因が判ってきます。
人間は心理的にどのような構造になっているのかを知り、
日常的に行われる行動の奥に潜む一貫して作用するシステムを明らかにしていきます。
♪「 お金と豊かさ、豊かな幸せを創造する講座」 6月23日（木曜日）１8時～22時
自分のお金に対する考え方に様々な問いかけをしていくと思いがけないほど豊かさへの制限や人間関係への思いこみが見えてきます。そこから、「本当の豊かさ」や現実の「お金」というものを「私の人生」においてどういう風にしたいのか？どう味わいたいのか？ どうありたいのか？という望みに気づき、選択しＥＦＴを使って楽に変容していくことを促します。
お金という題材を入り口として 自分の生き方を感じたり自分にとって豊かな人生を創造していくとは何かを気づく講座となっています。
事前にEFT入門講座、交流分析①（ストローク理論 ゲーム分析）と交流分析②（脚本分析）の講座受講が必須となります
♪「 ＥＦＴ入門講座」 6月24日（金曜日）１3時～１7時
EFT（エモーショナル・フリーダム・テクニック）は、心身の痛みやトラウマ、不安等を迅速に解放するとして最近注目されつつある心理療法で、解消 したい感情的、精神的、身体的な問題を言葉に出しながら、主に顔や胸周辺のタッピングをしながら体のエネルギー（日本や中国でいう「気」）を整える事こと によって、感情的な苦痛やストレス、又それに伴う身体的症状を解消するテクニックです。
ハーモニー・ハートでは、このEFTを活用しながら、様々な講座を通して自分の中の葛藤や悩みをみつめていくプロセスを深め、自分自身を癒し、成長させていきます。
EFTは一見するととてもユニークですが、従来の心理療法では長年の取り組みにもかかわらずなかなか解決できない様々な心理的問題も劇的に改善し、即効性を持つとして、世界中の精神科医や、心理療法士、医者、カウンセラーに広まりつつあります。
また、EFTの大きな特徴は、誰でも身につけられ、自分自身で出来る事です。
<< 症状の改善の報告例 >>
否定的な感情 （心配、落ち込み、怒り、悲しみ、欲求不満、不安、パニック等
恐怖症（人前で話す、会社や学校に行く、飛行機、蛇、虫等
現在や過去の外傷体験（性的被害、虐待・事故、愛する人の死等）
嗜癖（食べ物、タバコ、アルコール、ショッピング、破壊的な人間関係等）
否定的な信念（低い自己評価、自己否定、強迫観念等）
ストレス （人間関係、働きすぎ、離婚、子育て、病気等）
身体的苦痛（頭痛・肩こり・腰痛等）
ハーモニーハートのEFT入門講座では、数多くのカウンセリングや個人講座を通して得た経験を元に、判りやすく、使いやすいEFTを指導します。また心理学、脳科学の理解に基づき、独自に発展させた、より効果的な活用法をご紹介しています。
少人数のワークショップで、お一人お一人に合わせたアドバイスをしていきます。
♪「 交流分析講座 ②」 ６月24日（金曜日）１8時～ 22時 （やりとり分析、脚本分析A）
６月25日（土曜日）１０時〜17時 （脚本分析B）
〜自分の人生の脚本を知り、書き換える〜
交流分析1の講座で学んだ基本を踏まえた上で、幼い頃に決めた「自分の人生の脚本」に気づき、そこから解放され、新たな人生を創る決断を促します
<< 禁止令・対抗禁止令 >>
幼い頃から育った環境の中で吸収して行った概念は、無意識の内に私達の行動や言動を支配しています。この講座は「自分自身が本来もっている能力に気 づき、その能力の発揮を妨げている要因をとり除いて、本当の自分の能力の可能性を実現して生きる」ことを実現させるのが目的です。
様々な心理療法でも変化させることは可能ですが、EFTを活用することで様々な葛藤を楽に受け入れたり手放すことができ、より良き人生を選択する早道となります。
交流分析1だけ学んでも、日常的な対人関係への大きな気づきを得ることが可能ですが、交流分析2では更に自分の人生を深く見ることになります（特に、親子関係）
少々辛くなることもありますので、勇気を持って見つめたい方にお薦めします。
ーーーーーー料金ーーーーーーー
「 交流分析 ①」 ￥ 13,000 再受講：￥8,000
「お金と豊かさ• 豊かな幸せを創造する講座」 ￥ 7,000
「EFT入門」 ￥ 6,000 再受講：￥ 3,000
「 交流分析 ②」（やりとり分析、脚本分析A） ￥ 8,000
「 交流分析 ②」（脚本分析B） ￥ 13,000
「 交流分析 ②」（2日間を通してのセットプライス) ￥ 17,000 再受講：￥ 8,000
質問などございましたら info あっとマーク kokoro-yoga.jp までご連絡下さい。
2011年04月19日
5月の心理学講座（災害トラウマ）の案内。
東日本大震災の後によく聞く言葉、PTSD （心的外傷後ストレス）とトラウマについての心理学講座を開きます。
＊PTSD とトラウマについての勉強会＊
５月９日（月曜日）
午後1時から午後５時まで
先日の東北関東大震災で被災はしていなくても、多かれ少なかれ心的、身体的な影響を感じている方から、多数のお問い合わせを頂いています。
不安を感じる、無気力になっている、イライラする、悪夢を見る・・・などなど
これらは、PTSD（心的外傷後ストレス障害）と呼ばれるものの影響かも知れません。
災害を経験したり、極度の恐怖を感じることで心や身体に現れているストレスが、私達の日々の生活や言動にも影響していきます。
この勉強会では、この様な悩みを感じている方に、少しでも安心して頂けるように、PTSDやトラウマの基本的な知識などをお伝えしていきます。
＊交流分析① ゲーム分析＊
５月10日（火曜日）
午前10時から午後５時まで
～自分と言う人格と人間関係のパターンを知る～
「交流分析」とは、幼児期における性格形成の秘密を、自分自身で気づく自己分析方法として、誰にでも判るように平易に解かれた心理療法です。
様々な人間関係において、互いに反応しあっている人々の間で無意識に行われている交流のあり方を分析し、自らが創造している人生の仕組みを理解していきます。
ストローク理論・構造分析・ゲーム分析
交流分析1の講座では、日常の対人関係で無意識に行ってしまう行動の原因を解明します。
人間は心理的にどのような構造になっているのかを知り、日常的に行われる行動の奥に潜む一貫したシステムを明らかにしていきます。それにより自分の人格にある癖、そして人間関係の中にあるパターンを理解し、自分が普段の対人関係で思わずとってしまう言動の秘められた原因が判ってきます。
<<料金>>
PTSDとトラウマに関する勉強会 ￥3,000
交流分析① ¥13,000 （再受講 ¥8,000)
質問などございましたら、info☆kokoro-yoga.jp (☆を＠に置き変えてメールを下さい）
お待ちしております。
なお、講師である佐藤先生のウェブサイトも是非ご参考にして下さい。
＊PTSD とトラウマについての勉強会＊
５月９日（月曜日）
午後1時から午後５時まで
先日の東北関東大震災で被災はしていなくても、多かれ少なかれ心的、身体的な影響を感じている方から、多数のお問い合わせを頂いています。
不安を感じる、無気力になっている、イライラする、悪夢を見る・・・などなど
これらは、PTSD（心的外傷後ストレス障害）と呼ばれるものの影響かも知れません。
災害を経験したり、極度の恐怖を感じることで心や身体に現れているストレスが、私達の日々の生活や言動にも影響していきます。
この勉強会では、この様な悩みを感じている方に、少しでも安心して頂けるように、PTSDやトラウマの基本的な知識などをお伝えしていきます。
＊交流分析① ゲーム分析＊
５月10日（火曜日）
午前10時から午後５時まで
～自分と言う人格と人間関係のパターンを知る～
「交流分析」とは、幼児期における性格形成の秘密を、自分自身で気づく自己分析方法として、誰にでも判るように平易に解かれた心理療法です。
様々な人間関係において、互いに反応しあっている人々の間で無意識に行われている交流のあり方を分析し、自らが創造している人生の仕組みを理解していきます。
ストローク理論・構造分析・ゲーム分析
交流分析1の講座では、日常の対人関係で無意識に行ってしまう行動の原因を解明します。
人間は心理的にどのような構造になっているのかを知り、日常的に行われる行動の奥に潜む一貫したシステムを明らかにしていきます。それにより自分の人格にある癖、そして人間関係の中にあるパターンを理解し、自分が普段の対人関係で思わずとってしまう言動の秘められた原因が判ってきます。
<<料金>>
PTSDとトラウマに関する勉強会 ￥3,000
交流分析① ¥13,000 （再受講 ¥8,000)
質問などございましたら、info☆kokoro-yoga.jp (☆を＠に置き変えてメールを下さい）
お待ちしております。
なお、講師である佐藤先生のウェブサイトも是非ご参考にして下さい。
2011年04月04日
4月の心理学講座について
☆☆☆ ４月の心理学講座 ☆☆☆
♪「ＥＦT 入門編講座」 4月22日（金曜日）18時～21時半
ＥＦＴは、心身の痛みやトラウマ、不安等を迅速に解放するとして最近注目されつつある心理療法で、体のエネルギー（日本や中国でいう「気」）を整える事ことによって、感情的な苦痛やストレス、又それに伴う身体的症状を解消するテクニックです。
入門講座では、数多くのカウンセリングや個人講座を通して得た経験を元に、判りやすく、使いやすいＥＦＴを指導致します。
♪「 アサーティブ講座」 4月23日（土曜日）１０時～１7時
スムーズな自己表現。他者を尊重しつつ、自分を心地良く表現する方法を学ぶことにより、コミュニケーション能力を高めます。
アサーティブとは、自分を中心とした、他者との「つながりを広げていく力」を高めるものです。実は、話せないと言いながら 思ってもいない言葉や無駄な話しばかりをしていませんか？本当の想い、自分の自然な心の動きを、把握し理解していき、また相手をありのままに感じていく自分（身体の内側から相手を感じる自分）を促していきます。
「私」を感じて話していくと 大切な心の言葉がでてきて 楽なコミュニケーションが始まります。
自分が何を伝えたいのか感じていく時間にしていきます。
♪「 交流分析講座 ①」 4月24日（日曜日）１０時～１7時
「交流分析」とは、幼児期における性格形成の秘密を、自分自身で気づく自己分析方法とし て、誰にでも判るように 平易に解かれた心理療法です。
互いに反応しあっている人々の間で無意識に行われている交流を分析し、
自ら創造している人生を理解していきます。
４月はその中の交流分析①です
≪交流分析①講座≫
「ストローク理論・構造分析・ゲーム分析」
日常の対人関係で思わずやってしまう行動の原因が判ってきます。
人間は心理的にどのような構造になっているのかを知り、
日常的に行われる行動の奥に潜む一貫して作用するシステムを明らかにしていきます。
ーーーーーー料金ーーーーーーー
「ＥＦＴ入門講座」 ￥６,000 再受講：￥3,000
「アサーティブ」 ￥13,000
「交流分析 ①」 ￥13,000
「ＥＦＴ入門講座」「セルフエスティーム」「交流分析 ①」 ３講座参加 ￥30,000
「セルフエスティーム」「交流分析 ①」 ２講座参加 ￥25,000
質問などございましたら info@kokoro-yoga.jp までご連絡下さい。 続きを読む
♪「ＥＦT 入門編講座」 4月22日（金曜日）18時～21時半
ＥＦＴは、心身の痛みやトラウマ、不安等を迅速に解放するとして最近注目されつつある心理療法で、体のエネルギー（日本や中国でいう「気」）を整える事ことによって、感情的な苦痛やストレス、又それに伴う身体的症状を解消するテクニックです。
入門講座では、数多くのカウンセリングや個人講座を通して得た経験を元に、判りやすく、使いやすいＥＦＴを指導致します。
♪「 アサーティブ講座」 4月23日（土曜日）１０時～１7時
スムーズな自己表現。他者を尊重しつつ、自分を心地良く表現する方法を学ぶことにより、コミュニケーション能力を高めます。
アサーティブとは、自分を中心とした、他者との「つながりを広げていく力」を高めるものです。実は、話せないと言いながら 思ってもいない言葉や無駄な話しばかりをしていませんか？本当の想い、自分の自然な心の動きを、把握し理解していき、また相手をありのままに感じていく自分（身体の内側から相手を感じる自分）を促していきます。
「私」を感じて話していくと 大切な心の言葉がでてきて 楽なコミュニケーションが始まります。
自分が何を伝えたいのか感じていく時間にしていきます。
♪「 交流分析講座 ①」 4月24日（日曜日）１０時～１7時
「交流分析」とは、幼児期における性格形成の秘密を、自分自身で気づく自己分析方法とし て、誰にでも判るように 平易に解かれた心理療法です。
互いに反応しあっている人々の間で無意識に行われている交流を分析し、
自ら創造している人生を理解していきます。
４月はその中の交流分析①です
≪交流分析①講座≫
「ストローク理論・構造分析・ゲーム分析」
日常の対人関係で思わずやってしまう行動の原因が判ってきます。
人間は心理的にどのような構造になっているのかを知り、
日常的に行われる行動の奥に潜む一貫して作用するシステムを明らかにしていきます。
ーーーーーー料金ーーーーーーー
「ＥＦＴ入門講座」 ￥６,000 再受講：￥3,000
「アサーティブ」 ￥13,000
「交流分析 ①」 ￥13,000
「ＥＦＴ入門講座」「セルフエスティーム」「交流分析 ①」 ３講座参加 ￥30,000
「セルフエスティーム」「交流分析 ①」 ２講座参加 ￥25,000
質問などございましたら info@kokoro-yoga.jp までご連絡下さい。 続きを読む
2011年03月01日
心理学講座の案内
好評につき行っております心理学講座です。ヨガの哲学や生きて行くと言う事の本当の意味や価値を自分の中に見いだす事ができると、毎日が楽しく充実したものになるので、こころヨガでは人生に役立つ心理学講座を開いています。
講師は佐藤詔子先生。東京、京都、ニューヨークなどで講座を開いていらっしゃる心理カウンセラーの先生です。ご縁が合って宮崎でも講座をさせて頂いております。
３月は２８日（月曜日）と２９日（火曜日）の二日間で行う事になりました。
＊＊＊カウンセラーになれちゃうくらいに本格的な佐藤詔子先生の心理学講座＊＊＊
3月28日（月曜日）
午後1時から午後5時まで：EFT入門編
受講料 6,000円、再受講料 3,000円
3月29日（火曜日）
午前10時から午後5時まで：セルフエスティーム
受講料 13,000円、再受講 5,000円
2日間連続受講 18,000円
<<内容>>
【ＥＦＴ入門講座】
ＥＦＴは、心身の痛みやトラウマ、不安等を迅速に解放するとして最近注目されつつある心理療法で、体のエネルギー（日本や中国でいう「気」）を整える事ことによって、感情的な苦痛やストレス、又それに伴う身体的症状を解消するテクニックです。 入門講座では、数多くのカウンセリングや個人講座を通して得た経験を元に、判りやすく、使いやすいＥＦＴを指導致します。
【セルフエスティーム講座】
セルフエスティームとは、自分に信頼を持ち、自分の価値を認め自分の力を信じることです。自分への信頼感は、私たちの人生の様々な場面で大きな影響を及ぼしていきます。
ノンジャッジメントで自分自身を丸ごと受け入れられる人はとても少ないと思います。実は、自分を受け入れられていないということは、他人も受け入れられないということなのです。
ありのままの自分を受け容れることがどんなに素敵なことなのかが、理解できると思います。それぞれが今のままで完璧であり、すばらしい存在なのだということを思い出す講座です。
自分自身と深い位置からつながりたい、本当の自分と魂のレベルで向き合いたい方など興味のある方は info@kokoro-yoga.jp までご連絡下さい。
講師は佐藤詔子先生。東京、京都、ニューヨークなどで講座を開いていらっしゃる心理カウンセラーの先生です。ご縁が合って宮崎でも講座をさせて頂いております。
３月は２８日（月曜日）と２９日（火曜日）の二日間で行う事になりました。
＊＊＊カウンセラーになれちゃうくらいに本格的な佐藤詔子先生の心理学講座＊＊＊
3月28日（月曜日）
午後1時から午後5時まで：EFT入門編
受講料 6,000円、再受講料 3,000円
3月29日（火曜日）
午前10時から午後5時まで：セルフエスティーム
受講料 13,000円、再受講 5,000円
2日間連続受講 18,000円
<<内容>>
【ＥＦＴ入門講座】
ＥＦＴは、心身の痛みやトラウマ、不安等を迅速に解放するとして最近注目されつつある心理療法で、体のエネルギー（日本や中国でいう「気」）を整える事ことによって、感情的な苦痛やストレス、又それに伴う身体的症状を解消するテクニックです。 入門講座では、数多くのカウンセリングや個人講座を通して得た経験を元に、判りやすく、使いやすいＥＦＴを指導致します。
【セルフエスティーム講座】
セルフエスティームとは、自分に信頼を持ち、自分の価値を認め自分の力を信じることです。自分への信頼感は、私たちの人生の様々な場面で大きな影響を及ぼしていきます。
ノンジャッジメントで自分自身を丸ごと受け入れられる人はとても少ないと思います。実は、自分を受け入れられていないということは、他人も受け入れられないということなのです。
ありのままの自分を受け容れることがどんなに素敵なことなのかが、理解できると思います。それぞれが今のままで完璧であり、すばらしい存在なのだということを思い出す講座です。
自分自身と深い位置からつながりたい、本当の自分と魂のレベルで向き合いたい方など興味のある方は info@kokoro-yoga.jp までご連絡下さい。
2011年01月31日
2月の心理カウンセリングワークショップ
こんにちは、
哲学、心理学を深めてヨガの学びを深める講座です。自分の心理と向き合い、自分を深く理解して、自分の進む道をいいものにする為の講座です。自分自身と向き合いたい方や、自分を進化させたい人の為の講座です。興味がある方はご連絡下さい。内容は以下の通りになっております。
♪「ＥＦＴステップアップ講座」 ２月２５日（金曜）１８時～２１時半
＊代理タッピング
・本人が出来ない場合 周囲の人が本人の代わりにＥＦＴをする。
＊目標達成のためにＥＦＴを使う
・イメージトレーニング＋ＥＦＴ
・現実を創造する際に重要なポイントは、
・目標を達成する為のセットアップフレーズの作り方
参加対象：ＥＦＴ入門講座受講済の方
♪「カウンセリングの基礎」 ２月２６日（土曜）１０時～１８時
カウンセラーが学ぶプログラムには、自分のことを見つめていくというものが、重要な要素となっています。心理学の基本的な事・人の話の聴き方・自分を見つめるとはどういうことなのかを学ぶのがカウンセリングの講座です。
自分を理解していなくては人の話は聴けません。
きっと、今まで気づかなかった自分への出会い方や他者との交流の仕方のヒントがたくさんあると思います。
参加対象：どなたでも
♪「聴く力・聴く技術」 ２月２７日（日曜）１０時～１７時
私は「聞く耳をもたない」というのは、相手の表現している情報を受け容れる心を持っていないと考えています。それは、「私の心」が、過去の記憶でいっぱいになっているか、恐れで心を閉ざしているか、戦略として情報を歪めているのか・・。
そういう自分と向き合うことが大切です。
この講座では、聴くという技術的なものだけではなく、脳科学から、心理学から 身体反応から「聴いている自分」というものを知り自分の心の反応を感じていくことに重点をおきます。
本来、私たちが持っている「聴く」という能力に気づくことができれば、「聴く」ことで人を癒すということも可能となっていきます。
参加対象「カウンセリングの基礎」受講済の方
料金
「ＥＦＴステップアップ講座」 ￥7,000
「カウンセリングの基礎」 ￥13,000
「聴く力・聴く技術」 ￥13,000
「カウンセリングの基礎」 「聴く力・聴く技術」 ２講座参加 ￥25,000
「ＥＦＴステップアップ講座」「カウンセリングの基礎」「聴く力・聴く技術」
３講座参加 ￥30,000
質問などございましたら info@kokoro-yoga.jp までご連絡下さい。
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哲学、心理学を深めてヨガの学びを深める講座です。自分の心理と向き合い、自分を深く理解して、自分の進む道をいいものにする為の講座です。自分自身と向き合いたい方や、自分を進化させたい人の為の講座です。興味がある方はご連絡下さい。内容は以下の通りになっております。
♪「ＥＦＴステップアップ講座」 ２月２５日（金曜）１８時～２１時半
＊代理タッピング
・本人が出来ない場合 周囲の人が本人の代わりにＥＦＴをする。
＊目標達成のためにＥＦＴを使う
・イメージトレーニング＋ＥＦＴ
・現実を創造する際に重要なポイントは、
・目標を達成する為のセットアップフレーズの作り方
参加対象：ＥＦＴ入門講座受講済の方
♪「カウンセリングの基礎」 ２月２６日（土曜）１０時～１８時
カウンセラーが学ぶプログラムには、自分のことを見つめていくというものが、重要な要素となっています。心理学の基本的な事・人の話の聴き方・自分を見つめるとはどういうことなのかを学ぶのがカウンセリングの講座です。
自分を理解していなくては人の話は聴けません。
きっと、今まで気づかなかった自分への出会い方や他者との交流の仕方のヒントがたくさんあると思います。
参加対象：どなたでも
♪「聴く力・聴く技術」 ２月２７日（日曜）１０時～１７時
私は「聞く耳をもたない」というのは、相手の表現している情報を受け容れる心を持っていないと考えています。それは、「私の心」が、過去の記憶でいっぱいになっているか、恐れで心を閉ざしているか、戦略として情報を歪めているのか・・。
そういう自分と向き合うことが大切です。
この講座では、聴くという技術的なものだけではなく、脳科学から、心理学から 身体反応から「聴いている自分」というものを知り自分の心の反応を感じていくことに重点をおきます。
本来、私たちが持っている「聴く」という能力に気づくことができれば、「聴く」ことで人を癒すということも可能となっていきます。
参加対象「カウンセリングの基礎」受講済の方
料金
「ＥＦＴステップアップ講座」 ￥7,000
「カウンセリングの基礎」 ￥13,000
「聴く力・聴く技術」 ￥13,000
「カウンセリングの基礎」 「聴く力・聴く技術」 ２講座参加 ￥25,000
「ＥＦＴステップアップ講座」「カウンセリングの基礎」「聴く力・聴く技術」
３講座参加 ￥30,000
質問などございましたら info@kokoro-yoga.jp までご連絡下さい。
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2010年12月08日
☆☆☆ クリスマスチャリティー ☆☆☆
クリスマスがやってくる、と言う事で生徒さん同士の親睦会、もしくはヨガに興味はあるけど今一歩よく分からないという方の為のオープンハウスを兼ねたクリスマスチャリティーを開催致します。今回は出店して頂いた方からチャリティー募金に参加して頂く形になります。チャリティー募金は WINS Project を通して発展途上国の子供たちの学校教育に当てられます。約8000円の募金で一人の子供の1年間の学校教育が保証されます。すべての子供達の未来が少しでも明るいものになりますように。
チャリティーイベントの内容は以下の通りです。
【座禅の為のヨガチャリティークラス】
1８日（土曜日）10:30から12:00まで と 13:30から15:00まで
座禅は身構えを正し、心構えを整え、そして最後にその構えをとる事だと言われています。力を入れる事なくまっすぐ座る為に必要なヨガのポーズをして、その後に40分間の座禅をします。
チャリティーのクラスなのでワンコイン500円でお願いします。
【創作書道 • 楽しみま書】堀内景子さん 19日（日曜日）9:30から12:00まで
タイガー土鍋釜などのロゴを手がけた堀内先生の書道教室です。創造性を高める書道教室になっております。こころヨガでの体験料金は1000円となります。興味がある方は是非どうぞ。
【カードリーディング】甲斐さん 19日（日曜日）13:00から19:00まで
マヤ式のカードリーディングをされる方です。3500円となります。
宇宙から自分へのメッセージをお聞きしたい方は是非どうぞ。
【足裏マッサージ】二宮さん 19日（日曜日）13:00から19:00まで
元 • 菜園のオーナーで玄米菜食の二宮さんです。足裏マッサージをしながら身体のバランスを整えます。1500円のマッサージになります。チャイナタウンよりも痛くて本格的なマッサージに興味がある方は是非どうぞ。
【美々津の雑貨カフェ民】フェアトレード雑貨、アジア雑貨と布ナプキン 18日から23日まで
布ナプキンに興味はあるんだけど、使うのが怖い、もしくは現物を見てみたい方は是非どうぞ。フェアトレード雑貨、アジアン雑貨、手作り品なども多数用意しております。
質問などございましたら info@kokoro-yoga.jp までご連絡下さい。
Om Shanti,
チャリティーイベントの内容は以下の通りです。
【座禅の為のヨガチャリティークラス】
1８日（土曜日）10:30から12:00まで と 13:30から15:00まで
座禅は身構えを正し、心構えを整え、そして最後にその構えをとる事だと言われています。力を入れる事なくまっすぐ座る為に必要なヨガのポーズをして、その後に40分間の座禅をします。
チャリティーのクラスなのでワンコイン500円でお願いします。
【創作書道 • 楽しみま書】堀内景子さん 19日（日曜日）9:30から12:00まで
タイガー土鍋釜などのロゴを手がけた堀内先生の書道教室です。創造性を高める書道教室になっております。こころヨガでの体験料金は1000円となります。興味がある方は是非どうぞ。
【カードリーディング】甲斐さん 19日（日曜日）13:00から19:00まで
マヤ式のカードリーディングをされる方です。3500円となります。
宇宙から自分へのメッセージをお聞きしたい方は是非どうぞ。
【足裏マッサージ】二宮さん 19日（日曜日）13:00から19:00まで
元 • 菜園のオーナーで玄米菜食の二宮さんです。足裏マッサージをしながら身体のバランスを整えます。1500円のマッサージになります。チャイナタウンよりも痛くて本格的なマッサージに興味がある方は是非どうぞ。
【美々津の雑貨カフェ民】フェアトレード雑貨、アジア雑貨と布ナプキン 18日から23日まで
布ナプキンに興味はあるんだけど、使うのが怖い、もしくは現物を見てみたい方は是非どうぞ。フェアトレード雑貨、アジアン雑貨、手作り品なども多数用意しております。
質問などございましたら info@kokoro-yoga.jp までご連絡下さい。
Om Shanti,
2010年11月10日
11月27日（土曜日）午後３時から
スタジオで二宮さんによる足の裏をマッサージです。以前は20年以上、宮崎市内で玄米菜食のレストラン「菜園」を経営されていた二宮さんですので、マッサージに加えて食事に関するアドバイスもしてくれます。
足の痛い所や身体全体で片寄っている流れを整えて、食事のアドバイスを30分程度をかけて行います。一人1500円です。
痛いですが、終わった後は驚くほど軽くなって空も飛べそうなくらい。
玄米菜食の知識を始め、身体に関しての知識は20年以上の経験と共にすごく豊富な二宮さんは、私の大好きな友達です。セッションが終わった後にはこんなものを一人一人に渡します。
健康メモにお役立て下さい。
尚、夜の７時くらいまでする予定です。
足の痛い所や身体全体で片寄っている流れを整えて、食事のアドバイスを30分程度をかけて行います。一人1500円です。
痛いですが、終わった後は驚くほど軽くなって空も飛べそうなくらい。
玄米菜食の知識を始め、身体に関しての知識は20年以上の経験と共にすごく豊富な二宮さんは、私の大好きな友達です。セッションが終わった後にはこんなものを一人一人に渡します。
健康メモにお役立て下さい。
尚、夜の７時くらいまでする予定です。
2010年10月06日
断捨離セミナー 今週の日曜日と月曜日（10日と11日）
エソラの生徒さんから告知で廻ってきました。要らないものを整理して自分のこころの中もすっきりする「断捨離のすすめ」の著者であるやましたひでこさんが今週末に宮日会館で講演会をするということです。
執着を捨てる事で自由になる、また要らないものに費やしているエネルギーを減らして自分自身に向けるエネルギーを増やす事で自分の望む道に進む様になれるという事です。今週発売のアンアンとクロワッサンは断捨離が特集されています。興味がある方はぜひご一読ください。
以下は中村クリニックのウェブサイトからです。
*****************************
皆様の熱いご要望にお応えして、断捨離提唱者 やましたひでこ女史による断捨離セミナーin宮崎を開催いたします。
日時 10月10日（日曜日） 13時から17時 ガイド編
10月11日（月曜日） 10時から13時 意識編
14時から17時 実践編
会場 宮日会館 10階 第三会議室
受講料 原則通しで2万円（初めて参加されるかたでガイド編のみ参加希望のかたは7000円）
リピーターのかたでテキストを持参してくださる方は各単元5000円になります。（通しで１５０００円）
10/10（日曜日）セミナー終了後にはひでこ先生を囲んでの懇親会を予定しております。
申し込み・お問い合わせは中村クリニック電話 0985-32-7830 FAX 0985-32-7831までお願いいたします。
執着を捨てる事で自由になる、また要らないものに費やしているエネルギーを減らして自分自身に向けるエネルギーを増やす事で自分の望む道に進む様になれるという事です。今週発売のアンアンとクロワッサンは断捨離が特集されています。興味がある方はぜひご一読ください。
以下は中村クリニックのウェブサイトからです。
*****************************
皆様の熱いご要望にお応えして、断捨離提唱者 やましたひでこ女史による断捨離セミナーin宮崎を開催いたします。
日時 10月10日（日曜日） 13時から17時 ガイド編
10月11日（月曜日） 10時から13時 意識編
14時から17時 実践編
会場 宮日会館 10階 第三会議室
受講料 原則通しで2万円（初めて参加されるかたでガイド編のみ参加希望のかたは7000円）
リピーターのかたでテキストを持参してくださる方は各単元5000円になります。（通しで１５０００円）
10/10（日曜日）セミナー終了後にはひでこ先生を囲んでの懇親会を予定しております。
申し込み・お問い合わせは中村クリニック電話 0985-32-7830 FAX 0985-32-7831までお願いいたします。
2010年04月26日
昨日のヨガイベント
午前中は屋内で輪になって行うヨガを、午後からは外でペアヨガをしました。写真は午後のペアヨガの光景です。講師として参加して頂いたKAE先生にとって頂きました。昨日は高森かなえ先生、グラワートかえ先生、私の３人でした。
午前も午後もタイヨガマッサージでレッスンを終えて、山猫カフェさんからのお弁当も大変好評でみなさん楽しい時間を過ごしていたと思います。晴れた青空の下でとても楽しかったです。
UMKの方々にもお忙しい中取材に来て頂きました。アナウンサーの方々もお仕事大変なんだなぁと思いました。
2010年04月22日
木城町川原自然公園でヨガセラピー（５月１日から５月５日まで）
川原自然公園でGWにヨガセラピーを開催します。晴れの場合は外の芝生で開催、雨の場合は屋内の管理棟内会議室で開催ですので、雨天であっても決行いたします。
タイトルの通りセラピー的な内容ですので、ゆっくりとしたもので普段は運動不足の方、身体のかたい方が対象となります。また腰痛持ちの方、肩こり持ちの方を大歓迎しています。自然の中で行うヨガになりますのでこころも身体も解放される素敵な機会です。ぜひお越し下さい。
詳しい内容は以下の通りとなっております。
開催日：5月１日（土）５月２日（日）５月３日（月）５月４日（火）５月５日（水）
場所：川原自然公園 管理棟前芝生 ※雨天時は管理棟内に変更です※
時間：午前10時からと午後１時から
人数；１回10名まで
内容：ヨガセラピー
参加費：大人 1,000円 子供 500円
申し込み：公園管理棟にて受付 （当日に受付をしても大丈夫です）
準備するもの：敷物（ヨガマット、もしくはバスタオル、ビーチタオルなど）汗拭きタオル
詳しいお問い合わせは川原自然公園 0983-32-4122 （8:30〜17:00まで）になります。
ぜひ、お越し下さい
タイトルの通りセラピー的な内容ですので、ゆっくりとしたもので普段は運動不足の方、身体のかたい方が対象となります。また腰痛持ちの方、肩こり持ちの方を大歓迎しています。自然の中で行うヨガになりますのでこころも身体も解放される素敵な機会です。ぜひお越し下さい。
詳しい内容は以下の通りとなっております。
開催日：5月１日（土）５月２日（日）５月３日（月）５月４日（火）５月５日（水）
場所：川原自然公園 管理棟前芝生 ※雨天時は管理棟内に変更です※
時間：午前10時からと午後１時から
人数；１回10名まで
内容：ヨガセラピー
参加費：大人 1,000円 子供 500円
申し込み：公園管理棟にて受付 （当日に受付をしても大丈夫です）
準備するもの：敷物（ヨガマット、もしくはバスタオル、ビーチタオルなど）汗拭きタオル
詳しいお問い合わせは川原自然公園 0983-32-4122 （8:30〜17:00まで）になります。
ぜひ、お越し下さい
2010年04月22日
★Earth Day (ア−スデ−）★
アメリカではアースデーにアヴァターののDVDが公開になったようです。そしてアヴァターの第二弾を製作中という発表も出ました。次は海をテーマにしているという事です。
宮崎ではESORAでアースデーイベントが行われています。
お茶菓子に茶道体験、音楽ライブです。ちなみに、HOUちゃんはこれからいろんな所でライブイベントをひかえている歌声の奇麗な方です。
後々、五月からのいろんなイベントをお知らせしますね。
では、Happy Earth Day,
宮崎ではESORAでアースデーイベントが行われています。
お茶菓子に茶道体験、音楽ライブです。ちなみに、HOUちゃんはこれからいろんな所でライブイベントをひかえている歌声の奇麗な方です。
後々、五月からのいろんなイベントをお知らせしますね。
では、Happy Earth Day,
2010年04月08日
ヨガフェス（４月２５日開催）♪お弁当紹介♪
ヨガフェスを25日に開催します。その時のお昼のお弁当について紹介させてください。
私の火曜日に行っているEsora de Yoga のレッスン開催場所のEsoraさんの中にあるマクロビのご飯を提供するカフェ山猫さんに依頼して、マクロビバーガー、玄米おにぎりとおかず、スープを揃えたセットになります。
値段の詳細は、またおかずの詳細と共に後程お知らせいたします。
ここでマクロビとは何か説明させて下さい。マクロビの別名は「玄米菜食」「穀物菜食」「自然食」など健康と美を内側から最大限に引き出してくれる食事の事。身体の中に直接入っていくものを極めて健康と美も極めましょう、という訳です。玄米を主食、野菜や漬物や乾物などを副食とすることを基本とし、独自の陰陽論を元に食材や調理法のバランスを考える食事法で日本古来の食事法です。古来からの食事をする事で日本人が本来受け継いでいる体内の消化酵素を最大限に発揮し、消化吸収のよい物を身体の負担を最小限にして摂取する事ができます。
マクロビの食事を試してみたい方は、ぜひこの機会を使われて下さい。
ここで山猫さんのご主人である料理人のあさみ智子さんについて。
料理人：あさみ智子
京都出身。医者の家庭に生まれる。特に祖父の医にたいする哲学に影響をうけ、人間本来の自然治癒力や免疫力を向上させるための食とは何か、10代で考え始め菜食主体の食生活へ移行。自身の体調の改善をとおして、身体にいい食について更に研究をする。高校卒業後に東京へ料理人を目指し上京。その後は料理人として、旅人として世界を渡り歩き本来の人間のあるべき姿、自然と共に生きる生き方について学ぶ。自然に近い場所で生きていく事を決め、そして本来サーファーであったことから宮崎に移住。青島にある天空カフェ•ジールの立ち上げに参加した後は自身のカフェである山猫を文化公園前のESORAに設立。身体に優しい食を提供している。
とっても素敵な方で、かわいいお子さんが３人いる働くお母さんです。あさみさんの作る味は本格的で、同時に優しさやぬくもりを感じる味です。ヨガフェスに来られる際はお弁当の事も楽しみに待っていて下さい。
＊＊＊ヨガフェスのお問い合わせは以下の通りになります＊＊＊
TEL: 0983－23－0335 ( TFC さんです）
e-mail : tfc-fitness@kvj.biglobe.ne.jp もしくは seiko.yoga@gmail.com
私の火曜日に行っているEsora de Yoga のレッスン開催場所のEsoraさんの中にあるマクロビのご飯を提供するカフェ山猫さんに依頼して、マクロビバーガー、玄米おにぎりとおかず、スープを揃えたセットになります。
値段の詳細は、またおかずの詳細と共に後程お知らせいたします。
ここでマクロビとは何か説明させて下さい。マクロビの別名は「玄米菜食」「穀物菜食」「自然食」など健康と美を内側から最大限に引き出してくれる食事の事。身体の中に直接入っていくものを極めて健康と美も極めましょう、という訳です。玄米を主食、野菜や漬物や乾物などを副食とすることを基本とし、独自の陰陽論を元に食材や調理法のバランスを考える食事法で日本古来の食事法です。古来からの食事をする事で日本人が本来受け継いでいる体内の消化酵素を最大限に発揮し、消化吸収のよい物を身体の負担を最小限にして摂取する事ができます。
マクロビの食事を試してみたい方は、ぜひこの機会を使われて下さい。
ここで山猫さんのご主人である料理人のあさみ智子さんについて。
料理人：あさみ智子
京都出身。医者の家庭に生まれる。特に祖父の医にたいする哲学に影響をうけ、人間本来の自然治癒力や免疫力を向上させるための食とは何か、10代で考え始め菜食主体の食生活へ移行。自身の体調の改善をとおして、身体にいい食について更に研究をする。高校卒業後に東京へ料理人を目指し上京。その後は料理人として、旅人として世界を渡り歩き本来の人間のあるべき姿、自然と共に生きる生き方について学ぶ。自然に近い場所で生きていく事を決め、そして本来サーファーであったことから宮崎に移住。青島にある天空カフェ•ジールの立ち上げに参加した後は自身のカフェである山猫を文化公園前のESORAに設立。身体に優しい食を提供している。
とっても素敵な方で、かわいいお子さんが３人いる働くお母さんです。あさみさんの作る味は本格的で、同時に優しさやぬくもりを感じる味です。ヨガフェスに来られる際はお弁当の事も楽しみに待っていて下さい。
＊＊＊ヨガフェスのお問い合わせは以下の通りになります＊＊＊
TEL: 0983－23－0335 ( TFC さんです）
e-mail : tfc-fitness@kvj.biglobe.ne.jp もしくは seiko.yoga@gmail.com
2010年04月04日
こもれびクラフト市が６月に決定♪
高鍋のおしゃれでレトロで楽しいこもれびクラフト市の開催内容が決定しました。私も未熟ながら実行委員会に参加させて頂いています。当日には芝生の上でのヨガや音楽に合わせてのアクロバットも予定していますので、ぜひ遠方からもお越し下さい。今回で３回目ということですが遠方からも来られる人が回を重ねるごとに増えてきています。
以下、こもれびクラフト市のブログから引用です。（http://cafeaoki.exblog.jp/）
木もれびクラフト市 舞鶴 ～広がる絆～
日時 2010年6月6日(日) 雨天時は13日(日)
10：00～16：00
場所 高鍋城址 舞鶴公園
2009年4月19日の～つながる春～、2009年11月8日の～再会の秋～につづいて、3回目の開催が決まりました。
次回も前回同様、クラフト・ビューティ＆ヒーリング・ミュージック・ランチ＆スイーツの4部門で展開したいと思っています。
また、初の試みとして、こころヨガさんによる芝生広場での外ヨガワークショップの開催も予定しています。
クラフト市会場の階段上にはさらに広い芝生広場がありまして、そこでの開催になります。
次回についてたくさんお問い合わせをいただきありがとうございます。
告知が遅くなり申し訳ありません。
過去2回、主催者の私とハルカちゃんで主に企画して進めてきました。
今後も続けていけたらと思い、先日実行委員会を作りました。
メンバーは私、ハルカちゃん、楽しみま書さん、かたらい駅さん、sinlaさん、tripletさん、
trip...mさん、そして次回新たに参加していただくこころヨガさんです。
こころヨガさんとは、今年1月にTFCさんのヨガ教室を通じて知り合いました。
開催場所である高鍋町を中心に活動されている方々です。
タイトルにあります通り、次回のクラフト市に出展していただける作家様を若干名になりますがこちらで募集します。
*******************************************************************
『Enjoy Brilliant day! 毎日をステキに楽しく』
をコンセプトに、朗らかで楽しいイベントを開催したいと思います。
"品"にこだわり、"手作り"にこだわった、個性的で芸術性のある、質の高い作品を通じて、作家・売り手とお客様が直接顔を合わせ、手に取りながら"心つながる"空間を創りましょう。
*******************************************************************
木もれびクラフト市の趣旨やコンセプトに賛同していただける個人やグループ、ショップ様で、手づくり品やこだわり品など個性的な商品の販売、オリジナルメニューやこだわりの飲食物の販売、アコースティックな演奏などをされている方々をお待ちしています。
また、これまで参加してくださった方、過去のイベントで私やハルカちゃんに会ってお問い合わせくださった方、これまでに直接お会いしたりメールくださった方の中で、次回のクラフト市へ参加希望される方も同様に下記メールアドレスまで申し込みをお願いたします。
大変申し訳ありませんが、布小物作家様は募集しておりませんのでご了承ください。
県内、県外問いませんが、当日は作家様本人が終日参加できる方に限ります。
作品のみの委託販売は承れませんが、参加される作家様がお知り合いなどで委託という形ならお問い合わせください。
なお出展料は1500円になります。
男性作家様、個性的なジャンル、テイストで作品を作られてる作家様大歓迎です。
申し込みはこちらのメールへお願いいたします。
chocolat138138@yahoo.co.jp
お名前、ブランド名、お住まいの地域、連絡先、作品のHPやブログをお持ちの方はアドレス、お持ちでない方は作品の画像などを添えてお送りください。
若干名の募集になりますため、実行委員会での選考の結果、ご期待に添えない場合もありますのでご了承ください。
応募締め切りは4月9日 (金)24時とさせていただきます。
選考結果は9日以降連絡いたします。
なお、今回の応募状況によりますが、第2次の募集も考えています。
ではよろしくお願いいたします。
以下、こもれびクラフト市のブログから引用です。（http://cafeaoki.exblog.jp/）
木もれびクラフト市 舞鶴 ～広がる絆～
日時 2010年6月6日(日) 雨天時は13日(日)
10：00～16：00
場所 高鍋城址 舞鶴公園
2009年4月19日の～つながる春～、2009年11月8日の～再会の秋～につづいて、3回目の開催が決まりました。
次回も前回同様、クラフト・ビューティ＆ヒーリング・ミュージック・ランチ＆スイーツの4部門で展開したいと思っています。
また、初の試みとして、こころヨガさんによる芝生広場での外ヨガワークショップの開催も予定しています。
クラフト市会場の階段上にはさらに広い芝生広場がありまして、そこでの開催になります。
次回についてたくさんお問い合わせをいただきありがとうございます。
告知が遅くなり申し訳ありません。
過去2回、主催者の私とハルカちゃんで主に企画して進めてきました。
今後も続けていけたらと思い、先日実行委員会を作りました。
メンバーは私、ハルカちゃん、楽しみま書さん、かたらい駅さん、sinlaさん、tripletさん、
trip...mさん、そして次回新たに参加していただくこころヨガさんです。
こころヨガさんとは、今年1月にTFCさんのヨガ教室を通じて知り合いました。
開催場所である高鍋町を中心に活動されている方々です。
タイトルにあります通り、次回のクラフト市に出展していただける作家様を若干名になりますがこちらで募集します。
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『Enjoy Brilliant day! 毎日をステキに楽しく』
をコンセプトに、朗らかで楽しいイベントを開催したいと思います。
"品"にこだわり、"手作り"にこだわった、個性的で芸術性のある、質の高い作品を通じて、作家・売り手とお客様が直接顔を合わせ、手に取りながら"心つながる"空間を創りましょう。
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木もれびクラフト市の趣旨やコンセプトに賛同していただける個人やグループ、ショップ様で、手づくり品やこだわり品など個性的な商品の販売、オリジナルメニューやこだわりの飲食物の販売、アコースティックな演奏などをされている方々をお待ちしています。
また、これまで参加してくださった方、過去のイベントで私やハルカちゃんに会ってお問い合わせくださった方、これまでに直接お会いしたりメールくださった方の中で、次回のクラフト市へ参加希望される方も同様に下記メールアドレスまで申し込みをお願いたします。
大変申し訳ありませんが、布小物作家様は募集しておりませんのでご了承ください。
県内、県外問いませんが、当日は作家様本人が終日参加できる方に限ります。
作品のみの委託販売は承れませんが、参加される作家様がお知り合いなどで委託という形ならお問い合わせください。
なお出展料は1500円になります。
男性作家様、個性的なジャンル、テイストで作品を作られてる作家様大歓迎です。
申し込みはこちらのメールへお願いいたします。
chocolat138138@yahoo.co.jp
お名前、ブランド名、お住まいの地域、連絡先、作品のHPやブログをお持ちの方はアドレス、お持ちでない方は作品の画像などを添えてお送りください。
若干名の募集になりますため、実行委員会での選考の結果、ご期待に添えない場合もありますのでご了承ください。
応募締め切りは4月9日 (金)24時とさせていただきます。
選考結果は9日以降連絡いたします。
なお、今回の応募状況によりますが、第2次の募集も考えています。
ではよろしくお願いいたします。
2010年04月02日
ＹＯＧＡフェス開催♪♪
すみません、TFCさんからの告知をそのまま引用しています。４月に無料でヨガヨガです。ヨガに興味はあるけど、スタジオまでに行くのに今一歩踏み出せない方。無料体験でヨガはいかがですか？ランチはマクロビのお弁当を用意する予定です。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
来月４月２５日（日）にＴＦＣとこころヨガのコラボ企画、【ヨガフェスティバル】を開催いたします！！
もちろん児湯郡では初となるヨガイベントです！！
日時：４月２５日（日曜日）
時間：①１０：００～１２：００ ②１３：００～１５：００
場所：持田地区高齢者福祉センター
定員：各３０名（予約制）
料金：無料
◆宮川インストラクター◆
◆川越インストラクター◆こころヨガオーナー
◆◇レッスン内容◇◆
①１０：００～１２：００ ヨガベーシック♪
ヨガ本来のストレッチや呼吸法を行いながら、ヨガの基本を体験していくクラスです。また、宮川、川越、両インストラクターによりますジョイントヨガクラスです！！二人のインストラクターがご提供するいろんなタイプのヨガを是非体験してみて下さい！！
ヨガの奥の深さを感じることができます！！
②１３：００～１５：００ ヨガマスター♪
天気が良ければ、屋外でのパークヨガを企画しております。川越インストラクターによるアクロヨガや少しサーカス的なヨガも体験できるかも・・・？また詳細内容が決まりましたらブログにてお知らせいたします。
※①、②の両方の受講も可能です！！ご予約の際におっしゃって下さい。
尚、先日より予約受付をスタート致しました。無料ということもあり、お申し込みも多いようです。
ご予約はお電話にて承っております。
【ヨガフェスティバル予約番号】
０９８３－２３－０３３５ ボディデザインハウスＴＦＣ
※尚、当日はお昼に宮崎市内のＥＳＯＲＡの中に入っているオーガニック食材のお店の方々がマクロビランチパックを持って来て下さる予定です。詳細が決まったらお知らせいたします。
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来月４月２５日（日）にＴＦＣとこころヨガのコラボ企画、【ヨガフェスティバル】を開催いたします！！
もちろん児湯郡では初となるヨガイベントです！！
日時：４月２５日（日曜日）
時間：①１０：００～１２：００ ②１３：００～１５：００
場所：持田地区高齢者福祉センター
定員：各３０名（予約制）
料金：無料
◆宮川インストラクター◆
◆川越インストラクター◆こころヨガオーナー
◆◇レッスン内容◇◆
①１０：００～１２：００ ヨガベーシック♪
ヨガ本来のストレッチや呼吸法を行いながら、ヨガの基本を体験していくクラスです。また、宮川、川越、両インストラクターによりますジョイントヨガクラスです！！二人のインストラクターがご提供するいろんなタイプのヨガを是非体験してみて下さい！！
ヨガの奥の深さを感じることができます！！
②１３：００～１５：００ ヨガマスター♪
天気が良ければ、屋外でのパークヨガを企画しております。川越インストラクターによるアクロヨガや少しサーカス的なヨガも体験できるかも・・・？また詳細内容が決まりましたらブログにてお知らせいたします。
※①、②の両方の受講も可能です！！ご予約の際におっしゃって下さい。
尚、先日より予約受付をスタート致しました。無料ということもあり、お申し込みも多いようです。
ご予約はお電話にて承っております。
【ヨガフェスティバル予約番号】
０９８３－２３－０３３５ ボディデザインハウスＴＦＣ
※尚、当日はお昼に宮崎市内のＥＳＯＲＡの中に入っているオーガニック食材のお店の方々がマクロビランチパックを持って来て下さる予定です。詳細が決まったらお知らせいたします。
